中医养生小知识

运动会把体内积聚的疲劳物质排出体外，同时，运动还会产生愉快感，增强机体免疫功能，改善人们的健康状况。

    养心调神，保持良好情绪

    人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。

    ——《黄帝内经》

    养心调神就要保持良好的情绪。人的情感活动和心理健康与躯体的健康有着十分密切的关系。从某种意义上说，心理精神因素对躯体的影响更大，甚至超过了生理因素。

——《女性养生小全书》节选