2021-10-05

*姓名：馒头

*日期：1005 （第66天）

*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）

*持诵核心指令：（三遍）

起心N维在无穷（确认大愿）

存在至简正弦涌（不下念）

一切呈现投影重（借假修真）

零维全息万有中（本自具足）

正信：相信自己和每位家人的本自具足。

大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）

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*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。

-觉：发现题目

今天继续修排斥。

排斥一些含糊其辞、模棱两可、摇摆不定的人事话。听到类似的话，看到这样的人，我就烦躁，排斥，鄙视……

-悟：读懂题目

下午面对着这份情绪，梳理了一些引发其的认知——

做人说话必须有条有理，不然就是糟糕的表现；

如果讲话不清不楚，无法让别人听懂，就会引发矛盾，冲突；

说这也好那也对的话，是没主见糟糕的体现；

【我发现写下这些认知，一阵阵反胃的感觉涌上来。又让我压了下去。】

我看着呈现这样状态的几个人，一出现的时候我就是不屑的，讨厌的，反感的……

我看不起这样的人。

那如果，这样的话是我自己说的呢？

【我知道为什么会有这么强烈的反胃感觉了，因为身体提前感受到我会反求诸己……此刻反胃到了极大的值。】

是的，如果这样的话，是我说的呢？

我讨厌这样的自己对吗？

是的。我憎恶这样的自己！

因为无法直接说出我的感受，无法写下我的体悟，无法提取我的困惑，我在很多时候感觉到自己无比的糟糕，让很多人都不屑，看不起……

我恐惧那样的场景，所以我抓取着一个个可能『展示』自己的机会。

我害怕自己是一个说不好做不好的人。

这几天视频组的冷清让我备受打击！！我觉得我花了心思跟大家分享如何制作，可为什么还是没人来尝试？

这说明了我是糟糕的人，大家不想跟我共事。

潜意识里我对自己非常看不起——我觉得以前做了那么多次义工的组长，我就是无法像其他几个人一样把话说得那么好听，又总是爱挑剔，所以我做组长的时候，组员都很痛苦。

我每次需要发言或者跟大家提要求的时候都是恐惧支配着强势去说。看似简单利落的背后是我对自己的不允许——我不可以慢慢说，我不可以不懂，我不可以不会！！

刚才的反胃提示着我什么啊？为什么又溜走了呢？

看吧，我就是这样，抓不到最精准的那个原因，无法让自己成长！

-行：完成题目

我看着内在那个咆哮着，痛喊着的自己。

静静感受她的力量。

那一份渴望被我看到，被我珍贵的情绪，正慢慢透过身边一个个的人，穿越一层层的包裹来到我的眼前，我要做的是感受它，陪伴它。直到抱持它，融合它！

-证：

感恩…