我的心理咨询故事33||换了十六位咨询师，终于找到适合我的
一艘没有方向的船，海上吹什么风都不是顺风，祝福每位朋友，早日抵达彼岸。
1.
N多年前我就开始接触心理咨询了。
那时还在上高中，本来我初中成绩非常好，所以考入了重点学校的重点班，结果到了重点班之后发现身边的人都好厉害，突然就感觉自己好像哪里不对了……
那时最直观的感觉就是：我的状态不太好。
于是从那时起，我见了我的第一位“心理咨询师”……现在回头看，发现我竟已经换过十五、六位咨询师了。
我的咨询总是以失望而告终，好像并没有哪一位咨询师真的能帮到我。从大学出来后，我曾经有过一段长达一年的咨询。
最开始找到这位咨询师的时候我是想解决和女友的沟通问题，但后来随着对彼此的了解，好像这个问题就不那么迫切地需要解决了，反而是工作的问题又冒了出来，可是当再深入聊下去的时候又会发现，好像我是想要自己更自信，希望从咨询中找到力量去面对生活的挑战……
总之，我的咨询目标在不知不觉中变化着，但我好像从来都没有跟咨询师清楚地表达过我的咨询目标，也没有说清楚我希望咨询师怎样做才能给到我力量。
大多数时候，由于我自己都讲不清楚我到底希望他怎么支持我，因此咨询师自然也做不到，而我一看他做不到，就怀着遗憾和失落终止了咨询……但是，我的问题并没有解决，生活中依然经常有无力感，我很希望得到支持，这时我又不停地继续寻找咨询师。这仿佛成了一个循环……
2.
好在，在这个过程中，我逐渐明白了自己要的是什么，并且越来越清晰，在不断地跟咨询师的互动中，在不断的“尝试——失望——再尝试——再失望”中，我学会了如何清晰直接地表达自己的需求。
以便咨询师明白可以怎样帮到我，以及期待我的需要可以被得到满足。生活中有目标很重要，它会成为指引我们前进的方向，心理咨询中同样如此。
最近在学习心理咨询师成长课程，学习时会发现，很多时候我们的咨询没有进展或者感到没有收获是因为来访者与咨询师的目标是不一致的。
不过这种不一致也并不能全怪咨询师，很多时候是来访者自己也不是很清楚自己到底想要什么，所以一开始会表达不清楚；
也有可能最初咨询时定了一个目标，但随着咨询的深入这个目标在不知不觉中已经发生了变化，而来访者可能自己还没有意识到，也没有跟咨询师表达过；
又或者我们可能知道想要什么，但表达出来的时候并不足够明确，以至于咨询师没有get到……正是这些不一致导致了我们想要去的方向跟咨询师以为我们想要去的方向不一致，所以让我们感觉好像咨询一直没有进展，咨询并没有用……
所以，我会想，如果一开始我就清楚地表达我的需要，我可能也不需要辗转这么多咨询师，“浪费”这么多时间了……
3.
以前一直以为是咨询师不懂我，是他“功力”不够。就比如之前见过一位咨询师，去的时候我是想找他做职业生涯规划，在我的认知里我觉得职业生涯规划应该是很短程的，几次就会有明显的效果。
所以我的期待就是希望在咨询中明确地知道我接下来的生活和工作目标是什么，以及如何实现它。
但咨询师似乎并没有这方面的意图，好像他在很努力的想要搞明白“到底他哪里出了问题”，以至于那次咨询我非常生气，觉得他完全没有满足我的期待，完全“不够格”。
但现在看来，可能也是因为我一开始并没有讲清楚我的咨询目标，也不懂得如何清楚地表达自己的需求。
在红树林心理咨询中心学习时，老师会说：找到一位适合自己的咨询师很重要。
的确，在体验了众多咨询师和流派后，我更明显地体会到咨询是一个“人与人”工作的过程，咨询关系才是治疗效果的基石。
最近在红树林心理遇到的这位咨询师就很不一样，他可以“接得住”我。
当面对我的不满和抱怨时他可以及时调整和我的工作方式，并且可以给到我空间去清晰地表达我的需要和期待，给到我很放松、很舒服的感觉。
如果你也跟我一样，对现在的咨询感到失望，或者觉得咨询了一段时间没有什么进展，不要灰心、气馁，不妨尝试重新想想你的咨询目标，你希望从咨询中得到些什么，是否有清晰明确地向咨询师传达了这一部分，而不是轻易的放弃咨询！
一艘没有方向的船，海上吹什么风都不是顺风，祝福每位朋友，早日抵达彼岸。
文/广州红树林心理咨询中心 匿名来访者
