2022-05-24

不知道什么原因，最近早上醒的比较早，许是年龄大的原因，睡眠少了，今天4点半就醒了，赖在床上不起，翻来覆去，又刷手机，也不是很舒服，忽想起那句“醒即起，不拖延”，索性起来跑步。

跑步4公里，有意识提高速度，大部分心率在有氧和无氧之间，本以为上午会很疲劳，没精神，结果不是想象的模样，工作很有状态！