找答案问自己

成功一定有方法，失败一定有原因。成功是规划出来的。      ——王纪琼

今天早上起来称体重，哇塞，三天三顿大餐，把我的体重打回了原形，而且还超出了开始减重的原始数。

我惊叹的同时，也发现自己也太厉害了。吃饭的时候不考虑减重，哈哈过秤的时候，想着又胖了，于是自责、内疚涌上心头。

“人闲长头发，心闲长指甲”，这句流传的方言，提醒我是不是太闲了。

我静静地思考这件事，发现心理确实想廋，嘴上也是这样说的想瘦得减重，但是没有走心，造成看见美食走不动，说相廋都不算数。

是人闲心闲?  越想吃东西，越想吃东西就吃的又多了，这成了一个简单的循环。

扣问自己三句话:

What  why    how

为什么会这样？

啥原因让自己这样？

那该如何做？

是自己没有规划，没有毅力，没有坚持运动。

我该遵守规则，照着规划，照着目标，坚持行动。

不是自己不能，是自己没有做到位，知行不合一。

清晰一个问题比解决一个问题更重要!

合理的饮食 适量的运动 充足的睡眠。

为了我的减重目标，努力，耐心，坚持! 加油！