万分抱歉

一个诚恳有力的道歉包括“4个R”，分别是：

认错(Remorse)：向他人证明你知道自己造成了伤害，并且你对此真的很抱歉。

补偿(Restitution)：想办法弥补，至少弥补部分后果。

改过(Rehabilitation)：用行动证明你已经吸取了教训。

请求原谅(Requesting forgiveness)：不要马上请求原谅，因为行胜于言。要想真正获得原谅，你需要坚持自我监督，直到确定不会再犯这样的错误。

想想(A)在过去的一个月里给予你最多帮助的人，(B)在过去一年里给予你最多帮助的人，(C)在一生中给予你最多帮助的人。不管是当面，还是写信、发邮件，向每个人表示自己的万分感谢之情。

现在，回想一个你伤害过、辜负过、从未弥补过的人，向他表示万分抱歉。 只要出于真心，表达谢谢或抱歉就永远不晚。。