从信念层面瓦解木马

最近在听葛葛老师录音时，又开始挖掘自己的木马。葛葛老师说，信念就是无意识状态下做出的判断。你永远无法宽恕一个懒惰的人，因为你已经将他评判成了懒惰，而打破这种顽固信念的方法就是，看到自己在做判断。

比如说，我觉得我婆婆是一个自私的人。当我这样说时，我已经给她贴了一个自私的标签。但是当我意识到我在做判断的时候，我会发现我在做判断，但是我不是这个判断，我是背后那个比这个判断更大的一个存在，我可以看到这个判断，我可以看到这样一个做判断的想法，但是我不是那个想法，我是察觉到那个想法的人。

我不是想法，因为我的想法随时随刻都在改变，如果我是想法，那么当我的想法改变了，我就不存在了。可是事实是，我一直都在觉察这些变来变去的想法。

这就是葛葛老师所教导的破除木马程序的方法。

欣频老师破除木马程序的方法是让你看到你的想法是不可靠的，而且你讨厌别人的那些特质自己身上都有。但是葛葛老师会破除人相和故事的层面，直接让我看到，我不是这个信念，我也不是这个想法。

小飞虫老师以前也讲过一个方法，就是当你浏览论坛时，会看到一个一个头像、一个一个人名，但是你不要把他们当成是一个一个人在说话，而是看成一个一个的念头、意识，就像你自己的一条一条念头一样。用这个方法来破除人相上面的执着。

有时候我们会生气，他凭什么那样说我，他凭什么，他有什么资格，他不是也一身的毛病。当我们把人相上的执着拿掉以后，会看到那不过是对我们自身的一个想法，从谁身上发出的不重要，只是一个念头，并没有什么决定性作用，并不重要。

有时候我会羡慕嫉妒一个人，但是仔细一想，我真的没有办法确定他是真的存在的。我可能看到他发在朋友圈的照片或者言论，内心就升起了嫉妒的感觉，但是我真的没有办法证明这个人是真真实实存在的，我只是在手机上看到一个程序，怎么就能确定是这个人发出来的呢？仅凭借一段程序根本说明不了什么。

当我拿掉对于人相的执着，我会看到我内在有一个念头、感觉，而这个感觉不是因为一个对象的存在，这个感觉才是实实在在存在的。奇迹课程说，你不是因为你认定的理由烦恼。烦恼的感觉真实存在，但是让我们烦恼的人事物，并不是百分之百确定存在的。

有一个量子物理的猜想叫，薛定谔的猫，当你没有打开盒子的时候，猫就是在处于生和死的临界状态。很多新时代的书也说，当你没有在看那张桌子的时候，那张桌子就是不存在，只有当你看它时，它的原子才组成了桌子，让你看到。

那么让你烦恼的人，其实根本就未必存在。但是你烦恼的那个感觉和意识，是真实存在的。所以我们不要被人相层面，故事层面的东西骗了。只有当我们陷在人相和故事层面，我们才会感到烦恼，而当我发现，我不是那个想法，我是那个发出想法的人时，我就有了选择权。

奇迹课程说，你是抉择者，你可以选择圣灵，也可以选择小我。圣灵的声音会告诉你，你是百害不侵的，你是永恒的，你是上主的创造。这样的一个声音，会给我内心一个笃定，它让我在人间活得更加一无所惧。