月子服务之 孕妇微量元素检测

女性在怀孕后，营养的补充非常的重要，人体所需的一些重要微量元素更是不容忽视。这直接影响到胎儿能否正常发育，但是由于各种客观因素，比如孕妇身体素质，或者怀孕后反应大、经常呕吐，都会导致营养的流失。

另外在怀孕期间，由于孕妇所需要的微量元素量增多，饮食当中可能无法满足身体所需，所以在怀孕期间最好能进行一次微量元素检测，如果有微量元素的缺乏，应及时在医生的指导下进行补充。

月子服务里的孕妇微量元素检测一般有5项，包括钙、铁、锌、镁和铜五种元素，这五种元素对孕妇来说都非常重要。

钙：孕妇在缺钙的时候会出现小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等症状，胎儿缺钙会造成发育不良等后果。

铁：铁参与氧的运输和储存，是身体中很重要的元素之一。

锌：缺锌会引起孕期的分娩合并症增多。

镁：缺少镁元素会造成人体的恶心、神志不清、烦躁不安。

铜：若孕妇缺铜，会使胎膜的韧性和弹性降低，容易造成胎膜早破而出现早产的危害。

如果缺乏，就要适当补充，而服用药物或保健品不容易控制量，过量补充对身体是有危害的，所以最好通过饮食来补充，避免副作用。

补钙：多摄入豆制品和牛奶，若不喜欢纯牛奶，其他奶类制品酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

补铁：多吃动物肝脏、黑木耳、芝麻、黄花菜、猪血、蘑菇、油菜和酵母。

补锌：多吃鱼类、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆制品、粗面粉、牛肉、羊肉和牡蛎。

补铜：多吃动物肚脏、硬壳果、芝麻、柿子、猪肉、菠菜、豆类和蛤蜊。

补镁：补镁的食物主要有小米、豆类、辣椒、蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、苹果、杨桃、花生、核桃仁、芝麻酱等，孕妇可在以上食物中挑选符合口味的适当补充。

微量元素在人体内所占的比重极小，但对人体的作用却不小。因此，孕妈需要保证在孕期体内微量元素达到标准范围，以确保孩子正常发育。