文：亦语
了解身体，才能更健康快乐地生活。
了解大脑，才能更轻松高效地学习。
同济医学院临床医学本硕博连读在校生，想用严肃的科学知识助你轻松快乐地活。

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毫无疑问，现代社会给了女性太大的压力。好领导，好同事，好妻子，好妈妈，好子女……社会对女性有太多的期待，一人分饰多角已经成了大多数女性的日常。如何在多重角色中切换自如？在保证最低睡眠量不熬夜猝死的情况下，怎样才能既赚钱养家，又精致优雅？

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作为一个还没有什么大成就的小人物，这个问题我可没有什么发言权。但我也实在不相信那些把1夸大成100的鸡汤文能给你什么建设性意义。

最近读了一本由美国精神病学家、脑科学家蒙娜丽莎·舒尔茨博士写的科学新文献《新女性大脑》，或许这里面的一些观点能引导你踏上一段迷人的、个性化的自我发现和治愈之路，从而更好地认识你的天赋、直觉和大脑的惊人力量。

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寒假每天“撕”本书06--新女性大脑

一、男女不同——为什么她能一边工作一边聊八卦还能同时注意到隔壁同事的新耳环？

传统男性大脑的脑容量约比女性多10%，但细胞间的彼此联系少于女性。女性大脑中负责连接左右两侧大脑的胼胝体比男性大脑的胼胝体大。（胼胝体就是连接左脑和右脑的桥梁）

胼胝体--左右脑的连接器

由于细胞间联系较少，传统男性大脑的不同区域之间分工更明确，拥有这种大脑结构的人在工作时会排除直觉信息。而传统女性大脑细胞间联系比较紧密，常常需要同时处理多种信息，这使她们的注意力和记忆力受到影响。因为同时考虑多种问题会影响判断结果的有组织性和贴切程度。

对那些生性较为敏感多疑的个体而言，传统女性大脑很容易使她们变得抑郁、焦虑、情绪不稳，也有人因此会增加患肥胖症、厌食或暴食、荷尔蒙失调、不孕症和免疫系统失调等疾病的风险。

从进化论的角度来看，传统男性大脑与传统女性大脑的构成很合理，在六万多年的母系氏族社会中，男性大脑适用于需要注意力高度集中的劳动，比如狩猎和保护部落族人；

而联系性更好的传统女性大脑也完全适用于同时应对各种各样的任务要求，比如负责养儿育女、负责在房子周围采集各种各样的食物，同时她们还要维持家庭的和谐以及部落内各个家庭间的联系。

这种结构差异有助于我们后面解释新时代女性大脑在注意力、记忆力、情绪和焦虑程度方面面临的挑战。

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传统女性大脑VS传统男性大脑

传统女性大脑	传统男性大脑
大脑区域间联系更多	大脑区域间联系更少
连通性更强	分隔更多
倾向于同时处理几件事情	倾向与每次只思考一件事情
发育和变化的能力（即可塑性）更强	发育和变化能力较差，更具稳定性

二、大脑是可塑的——为什么他们都说一孕傻三年？更年期后注意力与记忆力也大不如从前？

每个女性在出生时就已经拥有了携带父母双方基因的传统女性大脑。你在母亲的子宫里生长发育，直到出生，又在此后的儿童时期受到教育，你身上的基因遗传物质按照社会生活的需要被加以塑造。

为了当好母亲与职业女性，为了照顾好家庭，为了在丈夫或异性朋友面前保持魅力，为了积极参与社会活动，女性的大脑无时无刻不再发生变化。

传统女性大脑在外部刺激，新的、更具挑战的环境下，大脑间联系和变化的能力会更强。这种可塑性受到荷尔蒙等多种因素的影响。

在经期、孕期、产期和更年期，女性体内的荷尔蒙水平会反复发生变化，这使女性大脑间的联系更广泛，通路更多。此外，荷尔蒙替代疗法、避孕药、不孕症治疗药和癌症治疗药物等也能使女性大脑内通路更多，这些额外形成的通路使女性能比男性更好地适应来自于身体内外的变化和挑战。

激素水平的变化还能说明为什么女人总是善变。在排卵期前，女性左侧大脑较为活跃，常会产生积极性的词汇，女性也更理性、分析性，也更专注。排卵期过后，女性右侧大脑更活跃，产生消极词汇，变得更具有直觉力。

到了更年期，由于女性体内雌激素水平下降，睾丸激素水平上升，女性会表现地更活跃，更冲动、注意力更差，她们的情感渗透力也变得比以往更强，更容易受情绪的支配，而且对别人的痛苦感同身受。此外，现代女性社会地位的提高也会使女性体内睾丸激素的水平不断增加，进而影响大脑。

生物学研究还表明，任何学习新技能的过程也都会引起大脑结构上的变化。这也是时下“刻意练习”、“成功是成功之母”等新观念的知识支撑。

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三、接受你独特的大脑——为什么他们能轻松完成的事情我这么努力也做不好？

从高中生物中我们就知道，表现型=基因型+环境型。从父母那里遗传来的基因，加上后天被社会生活塑造而产生的变化（即前文讲的大脑可塑性），使得我们的大脑各个不同。我们具备某种独特的天赋，同时必定拥有某些缺憾，区别只在于有些人决定把这些缺憾暴露于人前，而有些人选择掩饰缺憾，把聚光灯照在天赋之上。

如果你不能感觉安抚并了解自己的独特天赋，不能去适应这种天赋的话，你的身体就会像树枝一样折掉。

在漫长的学生生涯中，一定有无数个老师和你讲过学习要讲究方法，还会有老师说那些看上去有效的方法并不是适合所有人，要找到对自己有用的方法。这些都是对的，但是在进入医学院读书之前，我从没有深刻体会过这一点。高中时的知识虽然并不少，但考点都是有限的、可罗列的，如果你投入了足够的有效时间，是可以几乎全部掌握的。

而医学院一摞摞的厚课本突破了我的想象，几乎每句话都可能成为考点是复习时最大的噩梦。在这种情况下，我才意识到了自己记忆力的不足，再加上常常熬夜导致头痛，我开始害怕自己神经系统是不是出现了障碍，甚至怀疑是不是外婆的健忘症隔代遗传到我身上。

压断肩膀的医学书

但从小到大在学习上的游刃有余又不容我产生自我怀疑，尤其是语文和英语两门传统意义上靠背诵的科目，我在学校一直遥遥领先。我反复对比思索，才发现自己在中学时代可能一直是靠理解力和逻辑思维取胜，而在直接记忆上面，我确实从来不占优势。就连学习英语时我总是靠理解句子来记忆单词。

所以我在面对医学院的考试时，也必须先花很大一部分时间系统地复习一遍，理解了整体后才能记住细节。而医学院白天上课晚上考试，而且考试科目一门接着一门的节奏，使我以前一直没有意识到自己的记忆风格，只是一味地焦虑，在细节上死记硬背，做了很多无用功，结果在考试时也表现地捉襟见肘。

除了了解自己的大脑在应对各种信息、应对生活挑战时的风格特点，不断地挖掘自身的优势以弥补自己的缺点外，我们还可以靠外界和他人来弥补，这也是大家反复强调团队精神重要性的原因。

四、左右两侧大脑——女人的第六感与男人的不解风情

大脑左右两侧的功能各不相同，称为大脑的对称性。右侧负责身体左侧的运动，而左侧负责身体右侧的运动。同时使用左右两侧大脑是保持身心健康的前提。

对大多数男性而言，说、读、写的能力由左侧大脑控制。大脑接受到声音刺激后，将其转换为文字，所以左侧大脑控制句法与语义，右侧大脑则负责语言的音调变化，并添加比喻和幽默色彩。

传统男性大脑比女性大脑的分隔区多，语言主要产生在左侧大脑中。相比之下，传统女性大脑的右侧在语言交际方面的作用更大一些。由于女性的左右两侧大脑都有语言中枢，因此女性患中风后的康复速度更快。

但是，这并不意味着女性比男性具备更高的谈话技巧，只是女性在说话时会同时使用负责分析活动的左侧大脑和负责情感活动的右侧大脑而已，这使他们更能主动地表达自己对事物的感受，说出自己的直觉和预感。

而传统男性大脑在说话时主要使用负责分析和理性思维的左侧大脑，主动将右侧大脑产生的情绪排除在外，所以男性更喜欢就事论事，而不喜欢添加感情色彩，也不太愿意谈直觉之类的东西。

理性&感性

五、影响女性大脑的其他因素

a、现代文化

美国斯坦福大学心理学家Sandra Bern指出，现代文化方面的变化对女性大脑的影响明显大于男性。自20世纪70--90年代，女性大脑的男性化程度不断增加，而其女性特质则一直保持不变，相比之下，男性大脑的男性化程度与从前相比没有变化，社会在改变女性的同时，也改变了女性大脑的活动方式，增加了她们在情绪、焦虑、注意力和记忆力方面出现问题的可能性。

b、环境中的化学物质

现代社会环境中的化学物质也在改变女性大脑结构。21世纪的女性大脑正经历着人类进化过程中从未遇到过的来自于环境方面的挑战，

例如食物中的医源性雌激素能影响大脑的情绪和认知能力；一些植物性合成产品则会增加大脑视丘部的体积，并且利用性激素使其发生变化；食物中残留的杀虫剂也会对发育中的胎儿具有同雌性激素一样的影响。因此，这些来自于环境中的异源性雌激素会对女性大脑产生持续性的影响，使他们在学习、记忆和情绪等方面出现问题。

c、社会压力

现代女性所担负的社会角色需要她们分配更多的注意，从神经生物的角度出发，大脑的活动有利于神经细胞突触结构的塑造，突触结构通过锻炼得以增强和修建，而现代女性所承担的社会责任，既要求她是一个传统女性，也要求她是一个事业家庭兼顾的现代女性，与男性相比，女性角色的多样化要求，使他们的大脑比男性大脑神经细胞更容易发生突触结构的增强和修建，进而影响女性的大脑结构和女性的心理行为。

d、大量的信息输入

现代社会人们受到越来越多信息流通方式的冲击，微博、QQ、朋友圈、各种新闻推送、电视、邮件等等，使我们每天不得不在大量的信息中搜索查询，然后再记住那些重要的内容。这些诶过量的信息输入对我们大脑的感知、注意和记忆回路也产生影响。

挟泰山以超北海，此不能也，非不为也。请对自己宽容一点，认清自己的天赋，接受自己的不足。不要用自己独一无二的大脑去做只让别人满意却令自己痛苦的事情，你没有必要做到面面俱到，你也不可能在每个领域游刃有余。希望你能更好地认识你的天赋、直觉，发挥你大脑的惊人力量。

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附上以前心理学课时老师放的一段视频——台湾中央大学认知神经科学研究所所长洪兰教授在TED上的演讲：脑科学揭露女人思考的秘密

一想到这个世界上有那么多智慧又优雅的女性，我就觉得生活实在是充满意义