感受自己的身体

每一个瑜伽体式，都让我更加理解自己的身体，不管体姿歪斜还是用力不当带来的身体疼痛。

感受自己身体的同时，了解自己身体的构造，学习身体真正需要的东西。

这种实在爱惜身体的感觉让内心充满了坦然的宁静和喜悦。

遵循内心，尊重本我。