习惯

3.逐步养成易效能12个好习惯：

- 早睡早起；

- 写晨间日记；

- 阅读；

- 运动；

- 随时收集记录事务到清单；

- 每天查看与检视清单；

- 用番茄工作法专注工作；

- 要事第一的原则吃青蛙；

- 定期整理；

- 健康饮食；

- 冥想；

- 每天感恩。