18-169 保持充足睡眠的重要性

保持充足的睡眠真的是非常重要，以前没有体会到或者说体会的不是那么明显。印象中前段时间有过一次关于睡眠的反思，刚刚翻看了下，8月25日反思过这个问题。可是，过段时间就忘记了。

想想，之前确实反思过自己存在的很多问题，但是很多都没有改正或者解决掉。很多问题依然存在，所以，于我而言要不停的反思，直到问题解决为止。

这次的情况让我，深有感触。

10月9日（前天）之前的几天，每天都睡的很晚，有几次是在凌晨1点多了，最晚的一天是到凌晨2点多才睡，原因各种各样（现在想想那些原因都无头紧要），但是每天早上仍然是6点起床坚持跑步，这样就导致每天的睡眠严重不足，前几天白天感觉精神状态还可以，到了6号7号就感觉状态不好了，再加上店里特别忙，所以感觉很累，没有时间休息。

特别是7号，从早上8点左右开始（跑完步吃完早饭，到店里8点左右，还不来得及写作），到晚上9点，没时间去吃午饭，晚饭，没喝一口水，没去过一趟厕所，到了晚上9点多才有时间喝点水，去趟厕所。10点多下班，回家才吃点饭。

造成这种忙碌的原因之一，就是自己的决策失误，那就是之前就有说预感，6号7号可能会比较忙，本来想添加一台打印的，可是一直在犹豫，结果没有买，如果再加一台的话，这种忙的没时间吃饭的情况，应该就不会发生，导致自己超负荷连续工作了14个小时，下班的时候筋疲力尽。最要命的是该睡觉的时候，自己又开始研究打印机，因为这种超强度的工作让我果断下定决心要买台打印机，研究完已经2点多了，这对自己的身体来说，无疑是雪上加霜。

8号，早上仍然6起床，跑步，就是说，才睡了三个多小时，这是导致自己接下来几天没有状态学习的直接原因。8、9、10三天，基本上没有学习，清单也没有完成，只是在每天早上跑步的时候，听了《通往财富自由之路》的音频版。

这三天，除了工作，看了几部电影，昨天打印机也到了，安装调试……

通过这次的经历，让我再一次意识到，没有充足的睡眠，就没有良好的精神状态，进而，就会影响自己的学习心态，让自己变得消极。这几天，我还在困惑，怎么又没有状态了，没有心思学习了呢？

还有重要的一点是，熬夜会严重损害自己的身体健康。

所以，睡眠不足带来的后果真是太可怕了。再一次增强了自己早睡的动力。

早睡早起，锻炼身体，保证自己革命的本钱处于良好状态。