如何成长为更好的自己？

快速成长的秘密，就是刻意学习+持续行动

其实，个人有点不太喜欢“坚持”这个词，觉得真正能持续做某件事，往往不是单纯的靠意志力，而是借助兴趣行程的内驱力，再加上合理利用天性，才顺利实现的。‍‍

那么，成长为更好的自己的办法，就是两个方面：

1）挖掘兴趣，找到热情

‍‍第一步，先问问自己——我喜欢什么？

可以用纸笔列一列，然后，再依据自己的时间、精力、经济等因素，做下综合筛选，选出1-3个事项来。

第二步，勇于尝试——循序渐进

对某一个事项进行了解，并去尝试，每天花费固定的时间（不用太长），用心去学习、了解，大概需要15-30天左右。

第三步，复盘回顾——确定是否持续投入‍‍

学习一段时间，看看自己的收获，还有自己对这件事情的态度。如果还想继续，那就做好准备，投入更大的精力。

2）从微习惯，到持之以恒

​人的本性就是好逸恶劳的，如果面前有一份“钱多事少离家近”的工作，大概没几个人会拒绝吧？反正我会心里乐开花的。

我们要想持之以恒地做某件事，往往不是单纯的靠意志力，而是凭借着兴趣这种内驱力来实现的。找到热情所在后，我们可以从微习惯的养成开始，从最简单、最小的步骤开始。

a.找到热情所在后，我们可以从微习惯的养成开始，从最简单、最小的步骤开始。

比如，我想坚持写作/练声，就需要每天花费2小时左右的时间。但如果一开始就给自己定制“每天两小时进行写作/练声”，可能会吓到心中那个“天性爱享乐”的小人。它会在潜意识里说“太难了，太难了”，有了排斥的意识后，坚持，就很难了。

所以，一开始，我就分解这些动作，从“早上早起10分钟、早上练声10分钟、每天练习配音秀1个、每天写300字”这些小目标开始，每一项都是花费时间很少的，心理负担不重，加上是自己喜欢的，坚持下来非常容易。

b.进行1个月左右，状态稳定了，我们可以考虑添加新的习惯，或是在原有习惯上做调整。

比如，“早上早起20分钟；早上练声10分钟；每天练习配音秀2个、文本素材20分钟；每天写500字”，诸如此类。循序渐进，慢慢地将行为稳定，习惯也就在不知不觉中养成了。

PS：注意，在这一过程中，还要进行及时的奖励，才能让自己更有动力！

——E N D——‍‍

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍我是泠泠柒（公众号：泠泠柒007）‍‍‍‍‍‍‍‍

‍‍思维导图达人 自由配音员 终身学习实践者‍‍

期待与你一起成长~‍‍‍‍‍‍