03.活出自我

        “我必然会遭遇负义、无礼、背信、恶意和自私自利之人——我以提醒自己这句话开始每一天。”奥勒留(Marcus Aurelius)，罗马皇帝说，那么如何活出自我，做到无忧无惧，无嗔无念，内心宁静呢？当然，宁静它不是放弃所有的情绪，而是放弃负面的情绪，不为愤怒、悲伤、焦虑、恐惧所动。王烁的本次课程给了五点答案。我的理解如下：

一、总是设想最坏情形，假设一切已被命运夺走。 世事无常，趁早做好准备你拥有的早晚会失去，做到得之我幸，失之我命。这样，方能活出自己，不为俗世所累。

二、控制能控制的，无法控制的要放手。 握不住的沙，放手杨了她。不偏执，不自我囚禁。懂得舍弃，学会舍得，才能活出内心的宁静，找到自我。

三、对抗命运对未来的安排，但接受已成现实的过去与现在，仿佛它是宿命。已成事实，往事，不必再枉自悲叹？活在懊恼悔恨中，这样不但痛在过去里，忧在今天，更谈不上未来。不要反复思量，假设当初怎么样会如何，不要把情感、精力、资源浪费在那些假如里，更不能让其摇动内心。人生没有如果，只有结果。既往不咎，未来还远，活在当下 。

四、克己。 论语中有“克己复礼”以及“躬自厚而薄责于人”的说法。学会自我克制，推崇克己，才有良好的意志力、勇气和自制力。 活出自我的特色。

五、反思。 三省吾身，方能总结自我，知其不足，不断精进。

人生要活出自我，需要以上五点良方。设想最坏情形、区分能控制与不能控制的事情、内化目标、不沉湎于过去，注视未来同时还克己，不断反思，日益精进。

    愿大家都能活出自我！