运动重要性

  人不是突然变老的，而是你长期处于安逸状态，身体不经常锻炼，身体就会生锈，当你某天想动的时候就会发现自己已经动不起来，然后就会觉得自己老矣。

  我很多朋友在二十四岁左右，工作已经有些日子，身体就开始不受控制点发胖。很大程度上是完全不再去做任何运动，学生时代可能大家一块在校园里能够或多或少运动一些。但出了校门，工作上和生活上就会不自觉的忘记运动，当然，也有更惨的是因为彻底没有时间去运动。

  我记得自己以前有很多运动很熟练，但是一段时间不练习，当你再重复的时候会感觉那种失去感，就像你曾经无比熟悉的动作，现在做着无比僵硬，这种感觉会让人很痛苦。

  拿篮球讲，以前又蹦又跳好几个小时都不觉的累，甚至那时候晚上做梦都在蹦跳。现在拿着球直接肢体僵硬，脚和腰直接就弯不下去。