【Sunny 第24篇】王向东老师的教导1

【Sunny 第24篇】王向东老师的教导1

      这个月报名参加了王老师的阿汤密集早课，一个月的周期，一周休息2天并结合每周2次的理论课，对于阿汤小白的我而言，算是蛮期待的Mysore练习。毕竟，国内这种早课实在太少了。

教导1：迟到？！零容忍！

课程第二天，当有同学临近10分钟才进教室后，王老师发飙了！第一天他还很温和的帮我辅助指导啊，我觉得老师很Nice的！我却很感激老师下面的怒对：再有迟到，踩着点来上课的，即刻取消他/她的课程资格，不要再来上课了！什么事情都可以协商，唯独迟到不可以！零容忍！你是很有钱，还是觉得我们大家都很闲？！有些同学提前1个小时就在等待排队了，这可以看出你练习的态度，1天， 2天看不出来什么，3个月以后差别会非常明显，不要一开始就把瑜伽练歪了！我不是瑜伽馆主，哄着你伺候着你，迟到的就不要再来上我的课！

      关于迟到，我很感激在印梵学习时，老师嘱咐我们的话：作为瑜伽老师，你绝对不可以迟到！也不要拖堂，要有时间观念。你的授课水平可以通过实践积累，但提前抵达课堂确实最基本的职业素养！我不希望印梵出去的学生，出现迟到的情况！不许迟到！大家一定要谨记！

【Sunny 第24篇】王向东老师的教导1

教导2：不要用肺呼吸

我在战士1的时候老师过来，告诉我放松肋骨和胸腔，你很努力的呼吸，但不是要用肺，它只是承载空气而已，呼吸器官是膈肌和调动它周围的肌肉。

后来老师专门在理论课上，为我们讲解了呼吸的产生，虽然技巧并没有完全掌握。但感谢有老师在关照着我们，提醒并纠正着我们，也期待着1个月的学习能多少学会掌握一些。让日常的练习事半功倍！

教导3：学会高纬度的练习！

我当时确实有些激动，因为跟喜欢刘丰老师关于纬度的讲解，但目前我的接触中还是第一次有瑜伽老师提到纬度的概念。王老师用导航举例，让我们跳出二维世界的练习，学会以更好纬度俯视自己的瑜伽练习，让习练更加灵活。当你能跳出来，以更高的思维空间去看待问题是，才能豁然开朗，运筹帷幄！感恩有之前对纬度的铺垫，所以才能跟清晰的明白老师所说的含义！

教导4：定能生慧，但也要把自己打开才可以！

瑜伽的练习是要去连接的，而不是把自己封闭起来！不要过度执迷于所谓的冥想，打坐，专注，不要让这些原本正面的东西，把自己封锁的很严实！要去接纳，享受，连接生命中的美好！

      老师的课上不允许我们打断他，进行提问，一来会打乱老师的思路和节奏，二来你的问题可能大家并不感兴趣，耽误别人的听课时间。如果有问题，可以课后单独问老师。对于这点，我非常认同！课堂的秩序有保证，才能让大家更好的吸收知识！

      明天又有理论课啦，好期待这样没有废话的老师的课程！

【Sunny 第24篇】王向东老师的教导1