#减肥日记#Day8

2019.10.16第8天总结:

1.饮食：

一日三餐，上下午各加一次坚果

2.喝水：

2500ml

3.运动：

9500步

感想：

整体觉得今天吃得有点多。中午本来想吃别的，临时被同事拉去了永和大王，只能尽量选择有菜的套餐，米饭吃了一半，有个男同事还说：你米饭只吃这么点呀？吃这么点怎么吃成这么胖的。是熟人开玩笑但还是有点伤人的。

今天继续生理期，没有太运动。

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