备马记(9) 2018-05-23 本文已影响0人 alinzy 2018-05-23日,从昨天开始,生病+出差后重新回归训练节奏,每日:热身+3公里+拉伸+静蹲。 另外,发现在500米一圈的小公园里跑,有点无趣,今天改为路跑。