成功改变自己的经历

是否有成功改变自己的经历，是怎么做到的？

01.以前是个老好人，不管在生活还是工作中都不会拒绝别人，经常委屈自己去成就别人。

通过学习知道了这种模式是因为自我价值感太低，需要讨好来获取别人的关注。然后通过觉察慢慢改变自己，现在讨好模式一起来，会喊停。

02.以前特别不喜欢吃香菜和鱼头。

现在没有一点都不吃的东西，吃过后发现并没有想象中难吃。有意识培养自己尝试不擅长的和曾经拒绝的，去体验不同的美味和生活。