情绪

很多年之前，我就是一个绝对多愁善感的人。到今时今日，已经有很好的觉察力，在情绪要起的时候会敏锐的觉察到，在情绪运行的时候，一直观察情绪，陪伴情绪，有时候愿意并且允许情绪持续发生，有时候会调节情绪甚至迅速扭转情绪，这种掌控感的感觉非常好。

多愁善感影响意志力，这句话说得特别对。[强]一个人如果没有稳定的情绪，很难有坚韧的意志力。本来定好的目标，有些事情一来，如果情绪受到影响，沉浸在情绪内耗里，无法行动，计划好的目标就被中断了！

所以有时候，宠着自己的话，就允许在那个舒适的情绪的小天地里不出来，多待一会儿。如果有事情需要去做，那就缓缓，随时、立刻、当下收起小性子，收起所有低能量，拿出意志力，专注力，稳定的情绪，全力冲刺！

总之，把握好每一个当下。情绪的小木屋，随时出入。[耶]

温柔只给意中人，情绪也是[奸笑]