一件事情坚持做多久会有效果？

今晚C先生和我说：“你做早晚一分钟的瘦腰运动，有效果吗？”

我说：“有啊，这段时间我的肚子紧致了些。”

这种简单的运动，一般不怎么出汗，只是手臂和腿有点稍微的酸，注定我想通过这早晚一分钟运动来瘦身是一个漫漫长路的事情。

有一句话是这么说：成功路上并不拥挤，因为能一直坚持的人少之又少。

有一个同事也在减肥，他前段时间使用的方法是节食，白天吃点纤维饼干，晚餐吃一根黄瓜，他很快轻了几斤，但是这段时间他正常吃饭，结果比没减肥前还重了两斤。

我和他说：节食是不能长久的，你需要先吃饱，再加上运动，一步步来。

很多时候，我们做事情都希望立竿见影，但现实往往需要更多的耐心才能达成目的，慢慢来，比较快。

慢慢走，边看风景边前进吧。