感恩，是对自己的善

孔子说“以德报怨，何以报德？以德报德，以直报怨。”

老子说“报怨以德，安可以为善？”

说到感恩，是否是要求自己感恩所遭遇的一切？包括那些你正在经历的身体和心灵上的折磨？包括那些给你带来折磨的人和事？

并不是的，在每一个当下，去感恩你想要感恩的就足够了，那些仍在让你感觉抗拒和痛苦的事，在这个当下只要去看到就好。

学会感恩，是对自己的善。

感恩，会让人去挖掘自己已经拥有的一切，比如爱你的父母，比如美丽的容貌，比如聪明才智，比如健康的身体，比如喜欢的工作，比如很多的物质财富……

感恩，会让人逐渐的更敏感，感恩一颗露珠的晶莹，感恩一声鸟鸣的婉转，感恩一枚树叶的鲜嫩，感恩一个微笑的温暖……

感恩，是将心神集中在已经拥有的和感觉美好的事物上，当感恩成了一个习惯，会出现一个心流，这个心流会带走那些怨恨、带走那些不甘心、带走那些不满足，于是心里多出很多空间来盛装爱，而爱可以让人更包容更敞开。

抱怨，是感恩的对面，抱怨总是将心神集中在不满意的、不拥有的、不喜欢的事物上，当抱怨成了习惯，内心会被这些一个又一个石块堆满，没有空间来装爱，也就没有力量来流动。所有的活力都会被压制成郁结或激发成对抗。

感恩的能力，也可以通过练习来获得。

今天早上，我感恩一个鸡蛋饼的美味，快春节了，卖饼的姑娘要回家过年了吧，心里温暖而舒适。

今天下午，我抱怨了一个工作流程积攒了情绪，有引发了一个不愉快的争执。这个争执算不了什么，也暴露了卡点所在，就如昨天我说妈妈不能接纳别人的意见，今天就是我来亲历。看别人总是比较容易的，看自己总是比较难的。内在的旅途就是，移开一个个障碍，回到那个赤子之心。

此刻，我感恩，还有文字这条通道，可以借以梳理情绪，表达内心。于是一切又都美好了起来。信念的翻转，就是一个瞬间。

这样一路走着，有一天会发现，曾经抗拒和痛苦的事，它也是命运给你的礼物，那个时候无论升起的是感恩还是释然，都已经和解。

感恩，是对自己善，而对自己的善，是对他人善的基石。

感恩已经拥有的，耐心等待将要发生。而当下，则完全的去度过，一个片刻接一个片刻。

藤.树