#周检视#2018.1.22～2018.1.26

【事业】

航卫方面:健立值班模版，

健康管理方面:

1.完成一个取消限制的特许;两个再次特许申请中(还需:截屏打包>发航卫办邮箱>通知邮寄资料)

2.完成本年度任务计划内第一个案例分析

3.完成一例焦虑状态人员的暂停，台账，单据，病例整理及与上海方面的反馈

4.TWH的首诊高血压体检鉴定二次流程中并总结经验(还需关注眼科退档>再次审请>补充医学评定>电话各科二次结论>关注复飞通知)

兼职教员方面:

与乘培经理沟通新大纲，明确课件重点，接收飞行补始培训课件(还需二次梳理及归档)

【健康】

运动：因半月板伤复发，中强度以上的运动全停止。仅不值班时每天6000步以上。

值班当天无运动

饮食：

1.本周一，三基本3333+饮食

2.二，四，五饮食不达标，其中:周五陪儿子肯得基，周四尝试“非糖”发现盐分严重超标毅然放弃

面食过多;有加餐

早睡早起：

早起4/5  早睡1/5

【娱乐休闲 】

看电影《神秘巨星》

【家庭】

帮亲戚沟通住院医疗情况

亲子:

周四家长会

周五亲子日全程培儿子

【社交】

周四家长会时和其它家长，老师沟通

【效能/自我实现】

本周总结，计划全面停滞，启用纸质日程本

【下周】11.20~11.26

1）坚持一周三次运动

2）坚持早睡目标时间10:30。

3）控制饮食，自助时按3333+控制取食量。

4）坚持英语学习

5）每日计划总结