自律改变生活~失眠34/100
2019-02-17 本文已影响1人
迎风奔跑2021
今天失眠了,可能是晚上睡得早点,也可能是噩梦所致~~~
1.30睡不着了,所幸不睡了,偶尔让自己放纵一下。
睡不着听课,大概一个小时,30分钟以后睡着的,然后5点多起床,听建筑课程1小时,知识点零碎,虽然只有4页纸~~~
听完课开始运动,20个仰卧起坐,20 个开合跳,下一次,家人聚餐时,看到瘦子来的我,目标110斤(目前123斤),庆幸的是过年没长胖,慢慢体会到了胖人的苦恼!
上午看完书籍《好妈妈胜过好老师2》过有规划的人生,自律改变生活!