健心践行第53天

2018.3.2

一、功课

静坐10分钟

二、感恩

1.感恩幼儿园老师。元宵节带小朋友们去参观农科所，看到视频我感受到了刘礼菡的开心。

2.感恩波妞妈。送给刘礼菡花盆和蕃茄种子。

3.感恩袁敏。给我发了元霄节红包。

4.感恩方哥。给我发了元霄节红包和祝福。

三、欣赏

1.欣赏袁敏。新年开始工作状态很不错。

四、感悟

1.当内心浮躁时，外部环境是匆忙混乱的;内心淡定时，外部环境是宁静从容的。

五、觉察

1.和白富美朋友走在一起，洋洋自得。

2.接收到袁敏的元宵节红包，立马想回发给她。

3.听到袁敏的夸赞很开心。

4.刘礼菡不在身边会挂念她，她在干嘛，状态好不好。

5.讨论事情时，遇到不同意见会烦躁愤怒，尤其是认为那些不同意见有责备我的成分时。