拖延的第6大原因——精力不济

所谓即时享乐，就是明明知道该学习了，却还是刷刷短视频、打打游戏，停不下来，追求即时享乐，不愿意延迟满足。

这还是和人的动物天性相关。人在还是猿人的时代，必须靠狩猎才能生存，每次狩猎都是很累的，而且还要付出死亡或受伤的风险，所以非常需要休息和即时享乐，从而恢复精力迎接下一场搏杀。那些不懂即时享乐的人可能在下一次搏杀中就死了，基因就无法流传下来，所以就被自然淘汰了。

所以，即时享乐当时是一种生存需求，通过遗传深深地刻在我们每个人的基因里。虽然我们现在已经不需要搏杀才能生存了，但基因的变异一般都是以十万年为单位的，可不是短短几千年就能完成的。

所以当你在做正事的时候老想着去玩儿，不必过于自责，这就是你逃不脱的天性。