没带脑子

主题

没带脑子

事件

最近上中医院做B超，查出之前放置的一个物器位移了，不调整可能引起感染，但中医院不做这个项目，得去西医院。为了省事我选了一群离家近的西医，挂号，排队，看诊。

医生给我开了好些检查，包括抽血、心电图……然后说之前的B超不够精准，还需要再做一次……

即时反应

我想都没想，乖乖拿着一沓单子去交费逐个去检查。而我真正要做的项目还没开单子呢，检查费就去了快一千了。

身体感受

步伐犹豫迟疑，时快时慢，头脑恍惚。

内在对话

挺小一个项目要做这么多检查吗？有必要吗？即使可以刷医保，可这检查费也太夸张了，医生虽然没有怂恿我，可是跟我说了一堆可能性，还很专业严谨的样子，听得我一脸懵，我完全不过脑，医生（权威）说什么就是什么，听话照做。

可是我是可以有选择的呀，并不是开什么单子我就得交什么费，至少我可以问一问为什么，不明不白的，连问都意识不到或者说是不敢问，这是第几次了？每回上医院都不长记性。

能否碰上医德好的大夫，完全靠运气。

内在感受

自责，沮丧，埋怨，憎恨，硬着头皮，不知所措。

情绪勾子

小时候总被长辈们说“大人说话小孩子懂什么”，“顶嘴有什么出息，不许顶嘴”，本来就没什么地位，被警告一下我就更担心害怕了，被提醒也说明我不懂事没被长辈们认可，我必须听话，明白得当，不可以让他们认为我有不同意见，也不可以反对他们，反对他们我就没有好日子过。

限制性信念

权威掌握着我的命运，照做迎合才能保住一席之地。

听话才不会惹人厌。

我总是后知后觉。

真相

听话照做不是真的信和服，是基于恐惧。

可调整回应

问问自己

恐惧是真的还是幻象？我选的是我真正需要的吗？

如果为自己的感受做了选择，所选的结果我能承受吗？

临在，回到自己，更全面完整地看到自己，接纳所选，停下事后的评判加工消耗。