无法缓解焦虑

自换工作后，一直处在紧张状态，总是担心工作会出问题，担心做不好，担心未发生的事情。无论怎么告诉自己，不要担心，担心是多余的，都没有用，这种情绪已经影响到了生活，影响了其他事情，不敢谈恋爱，不敢结婚。无法无人正常相处，很累。不知道怎么一直有种自卑的情绪，不知道如何去除掉，一直以为这份工作不是我想要的，但没有去改变。因为到了成家的年纪，还一无所有，能不焦虑，忧愁吗？在工作中没有掌握熟练的技能，没有核心竞争力，你会感到焦虑吗？害怕吗？