每天很焦虑，怎么办？

电视剧《奋斗》里面佟大为扮演的陆涛说：“我焦虑，我很焦虑，我非常焦虑”，这句台词当时非常火，因为他说出了当时年轻人的心态。

现在这部电视剧过火了，但是这句台词所反映出人们的焦虑的心态，却越来越普遍。我们现在真的是非常焦虑，而且越来越焦虑。

高峰的地铁站，人头攒动，每个人步履匆匆且面容严肃，显示出生活节奏很快。

张爱玲说“出名要趁早”，想想现在的自己，在生活的漩涡中苦苦挣扎，再看看别人都小有成就，焦虑徒然而生。

为什么我们越来越焦虑？

主要有3个原因：

1.我们需要买房，买车，上有老下有小，都需要花销，生活开支大。每月除去开支，收入就所剩无几，生活的压力使我们焦虑。

2.同事、朋友的朋友圈各种晒消费，晒优越感，对比自己的现状，攀比使我们焦虑。

3.打开短视频软件，里面各种碎片化的东西、各种乱糟糟的信息使我们焦虑。

焦虑使人浮躁，肝火上升，内心躁动不安，使人无法专心做事，眼高手低，总觉得自己应该干些大事。

这种心理害人不浅，我们被事物的表面现象所蒙蔽，失去了探知事物本质的耐心。

世界上任何事物都是有正反两面的，任何事物的发展都是符合规律的。

《道德经》说：

天下大事必做于细，天下难事必作于易。

我们只有从事情的小处着手，从事情的简单的地方开始，才有可能真正的把事情做下去。

望洋兴叹只能浪费我们的宝贵时间，使内心无比挣扎，唯有真正的做，才是成功的开始。

李健是中国内地男歌手，2002年从“水木年华”组合离开后，他沉寂了8年。

李健呆在北京一个小四合院里，每天写歌，只有一把破吉他相伴，日子过得很清苦。

2010年，王菲翻唱了《传奇》之后，人们才渐渐想起李健的名字，原来《传奇》的原唱是李健。

在那8年间，李健一直在不停的创作。有人问李健，那段时间焦虑吗？

他说并没有，因为一直在创作。他后来在《开讲啦》说道：

“三十而立是不正确的，三十很难立起来。所以年轻的朋友们不要太着急，不能老想这句话，我觉得四十(能立)就不错了，真是这样的。”

李健的经历也证明了，一时的默默无名不代表什么。经过8年的沉寂，仍然可以成名。而晚一些，也刚刚好。

正如奥巴马55岁就退休，但川普70岁才当总统。人是没有“固定格式”，有人买房了，有人暂时没有；有人结婚了，有人暂时没有；有人事业有成，有人暂时没有。但这些“现状”并不能代表未来，正如俞敏洪所说：

“人必须往前跑，不一定要跑得快，但是要跑得久”。

因此，你必须停止焦虑，计划你的未来，真正的开始做事。

有人会问了，我不知道我该做什么，这怎么办？

《道德经》说：

道生一，一生二，二生三，三生万物。

我们要做的就是符合规律的事，看透事物的本质，按照规律做事。

那么，如何找到事物的规律呢？

《道德经》说：

重为轻根，静为躁君。

意思是：厚重是轻率的根本，静定是躁动的主宰。

因此，要清楚自己该做什么，首先要去除焦虑，我们必须要“静”！

笃静易明心，安神生慧意，也就是静能生慧。

只有我们安静下来，才能真正清醒的知道我们应该做的事情。

这里教大家一个方法：

自己一个人在一个房间，无人打扰，用笔在纸上写下自己的想法，想的是什么就写什么，不要控制，当把自己的想法全部写完后，你会觉得自己的内心放空了。

这时候，你再根据自己的情况制定计划，就很轻松了。

但别忘了“天下大事必作于细，天下难事必作于易”的原则，从简单的小事着手，积微成著，随着时间的积累，会产生复利效应。

当你静下心来去做事的时候，你还会迸发出很多灵感，坚持下去，因为坚持使你富足。

如果你此刻正处于焦虑状态，现在就开始做吧！