破天荒第一次！老公下定决心要运动了！

最近老公终于意识到自己胖了。
“我发现我腰上和肚子上都是肉，太不喜欢这种感觉了。做什么运动能减肥啊？”老公说得一本正经。
虽然我身为减肥运动群群主，但是把老公拉进群不大现实。不过看老公这次态度这么坚定，我就鼓励他从简单的运动开始，比如，深蹲。

深蹲可是健身运动里的王牌动作！毕竟这个动作是复合动作，可以调动身体上的大部分大肌肉群，可谓高效率锻炼！但是深蹲的时候需要注意膝盖不能内外扣，不能往前伸，否则对膝盖杀伤力非常大。在练这个动作的时候最好是看着镜子或是有旁人在一旁指导着练。

昨晚老公下班的时候，我还没背完单词，趁我还没睡觉，他打开了Keep。
我以为这次他又会像以前一样，只是练十几二十个深蹲就马虎了事，没想到他竟然选了一套组合！
惊了个呆！
而且他全程跟练下来了！非常认真！
我内心暗挑大拇指！

今天早上他起床后，我问他腹肌有没有酸痛，臀肌有没有酸痛，他都否认了。不知道他的这次运动延迟效应会在什么时候出现。如果今晚都还没有酸痛的感觉，那么在今晚再练一次，明天酸痛的可能性或者酸痛的程度就会非常小了。

不知道他今晚有没有空回家锻炼。

尽管如此，老公也总算是开窍了！
就算不能天天运动，但只要有机会就多多少少运动一下，总比一动不动强啊！
希望老公能持之以恒，把运动融入日常生活，最后变得像吃饭那么习以为常，那我就真的不用担心老公的身体健康了！

要加油哦~