每天夸夸自己

所有影响紧绷感的因素都跟一个词有关：恐惧感。恐惧感在给我们制造一种危机四伏的假象，让我们误以为：我要被抛弃了，我要成为拖累了，我要被看不起了，我要不被重视了，我要不值得被爱了，我要不够好了，我要被批评了，等等。

今天的我，挺了不起的。

我每天努力去做的样子已经很棒了。

我可以让自己慢一点，停下来闻闻花香，感受世界给我的滋养。