营养早餐轻松做

作为上班一族的我们，早餐经常性都是对付一下，久而久之就会影响我们的身体健康，如何能省时省力做一份营养早餐呢?今天和大家分享做营养早餐的经验，get起来吧。

首先准备好主料

1、红豆2份，黄豆2份，白豆2份，绿豆2份，黑豆2份，花豆2份

2、薏米仁1份，小米1份，芝麻1份，燕麦片1份

3、花生米1份，枸杞适量，红枣适量

4、牛奶1袋，橄榄油30毫升，香蕉1根，鸡蛋1个，牛奶也可选择花生奶或早餐奶

5、纽崔莱蛋白质粉1勺，纽崔莱倍立健1对

很简单对吧，重点来了，制作方法：（1个人分量）

1、主料中的1、2、3混合在一起后，放在一个容器里，头天晚上取两勺的量放在安利皇后锅中煮开，转小火煮15分钟。（根据量的多少选择相应的锅具和时间）

2、将煮好的食材再次煮开，鸡蛋煮到八分熟去掉蛋壳后，一起放入搅拌机里搅拌，加入牛奶、香蕉、鸡蛋、纽崔莱蛋白质粉、橄榄油搅成豆糊后倒在碗里。

餐后吃一对纽崔莱倍立健，一份营养早餐即可完成！是不是又简单又有营养呢？赶快做起来吧，