活力静心【20240310】

昨天的活力静心还历历在目，虽然在线上，但是却让身心愉悦，仿佛重生一般，动静之间方显美妙，空性地玄而又玄。感恩身心疗愈空间的疗愈师，精心设计的课程和陪伴，感恩为自己而活的60多位伙伴，能量场域一波又一波地加持，让整个身心来到一个平和宁静喜悦的平衡状态，再次感恩空间的恩典！

在最初开始，我还犹豫要不要开视频，因为打开视频，就像有只眼睛盯着你，你需要完成全套动作。有些踌躇不决，整套动作下来很累很累，我跟着吗？问问心，我可以的。

于是跟随林梦老师走起，蝴蝶🦋振翅，让自己慢一点，感受鼻息一呼一吸，很顺畅。气息很浅，脖子和头很僵硬，不灵活。有点嫌弃自己，没有锻炼身体。止念，重新让呼吸加重，变得强烈一些……渐渐地自如，不刻意做时，我的能量在运动了，它开始带动我的身体和手臂。

第二个动作，情绪释放。家人在没有尽情地释放，把一个抱枕摔在地上，也不敢发出声音，孩子和老公还在，我好委屈呀！我自己连个空间也没有，听到觉乐老师轻柔地声音：爸爸妈妈，我想您们啦！瞬间泪水将我淹没，又听见一句：这些年你太不容易了！更是心痛，喉咙疼，抱着抱枕，仿佛抱着妈妈，在她的怀里，温暖一下下。曾经的自己也是很荣耀的，现在的自己，让生活孩子压得喘不过气，我每天徘徊在崩溃的边缘，又强行把自己拉回来。我太累了，妈妈，如果您再年轻十几岁，就来帮帮我吧！我不知道如何应对这份压力，手握减压器，思绪乱了，只有泪水和汗水是真实的

吐故纳新，举起双臂，跳跃并大声喊叫，“呼！……呼！……呼！”肩膀和脖子没有刚才僵硬了，有些松动。脚跟着地，跳动时关节有些挤压疼痛，由于着急把身体的毒素吐出来，也不再关注关节，也不疼痛了。汗水浸湿了背部和头发，痒痒的。

静观身语，一切都停止了，时间定格在这一刻，感觉气息由快而慢，念头也慢慢清晰，一束光从头到脚照进来，我本轻松，背负太多，都压得我喘不上气了。让光消融这些吧。孩子有孩子的命运，父母有父母的命运，我有我的命运，我不想介入他们的命运。我是自由的，我是轻松的。

自由舞动，摇头晃脑，手舞足蹈。伴随着音乐，用舞蹈来表达当下的一切，用舞蹈来表达生命的美好与活力。一个新生的活泼的生命就此诞生，经历过风雨，才见得彩虹。生命是多彩的，我看着屏幕上一小格一小格的伙伴们，心生欢喜，尤其是年轻的“云林丽秀”老师，舞动着青春的活力，觉知的同时，打通了我能量的“卡”点，身体肌肉不再紧绷，变得轻盈而舒展。我也随着大家舞动起来，我很轻松自然……

整套动作下来，我清理了负面情绪，告别了恐惧愤怒和焦虑，接纳真实的自己，顿时活力满满。

我放下了一切条条框框，脸面和评判。只要你真诚，整个世界都会感到你的真心诚意。要什么，给出什么。微笑和宁静喜悦随时随地洋溢在你的周围

将近两个小时的陪伴，我好像穿过一座美丽的花园，虽然没有触碰到一朵花，但是我感到花香萦怀，因为这个芬芳已经成为了我生命的一部分。窗外春光明媚，忧郁正在散去……