05:50分，闹钟像往常那样，准时响起。

我啪的一声跳起来，换好了跑服。

6点钟准时出门跑步。

在早起后的两个半小时里，我都做了些什么伟大而琐碎的事情呢？

06:00-07:00跑步10公里（1小时）

07:00-07:15拉伸；顺便看手机（15分钟）

07:15-07:30涂睡眠面膜；边煮饺子边拉伸（15分钟）

07:30-07:45吃早餐、看书、拉伸三者合一（15分钟）

07:45-07:55洗衣服；拖地（10分钟）

07:55-08:10洗脸、护肤、淡妆（15分钟）

08:10-08:30妹妹（4岁）——起床；洗漱；吃早餐（20分钟）

08:30出门

这就是我今天早上八点半之前完成的所有事情。

两个半的时间里，基本上是面面俱到了。

健身、看书、家务、护肤以及一地鸡毛的琐事，都包括在里面。

我不知道这是不是每个人的日常，但是我经常在将近八点钟的时候发信息给我的老友，基本上都会收到他的信息：还在床上。

我在读大学的时候，看到过这样的一句话：梦里走了许多路，醒来还是在床上。

老友大概就是这种状态了吧。

梦里，领略了多么美的风景，醒来时，就有多伤心。

接下来，具体分享我做这些琐碎小事的心得或者说方法。

我不是要大家看到我具体做了些什么，我更愿意大家用这种方法去尝试做你喜欢却一直没开始的事情。

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首先是早起

我从小到现在都没有睡懒觉的习惯，总觉得睡懒觉很浪费时间。同样觉得浪费时间的还有玩手机（举手让我看下有多少人想要拿斧头砍我）。

我每天都会早早被闹钟叫醒。

关于如何做到早起，我曾经在《高度自律真的让我痛苦吗》这篇文章里这么写道：闹钟响起的那一刻，一定要啪的一声就起床，动作要快，一气呵成，来不得半丁犹豫。

为什么说来不得半点犹豫？

因为我偶尔在床上犹豫了那么一秒钟要不要起床，我就会真的赖上一个小时。而在这一个小时里面，我的闹钟调了一次又一次，也纠结了一次又一次。

这种感觉可真让我痛苦！

如果醒来的那一刻，你有点懵。建议你翻转个身，做个平板支撑。十几秒或者几十秒的时间，会让你清醒许多。

如果你想到“别人都甩我几条街了，我特么还在犹豫要不要早起”这个问题的时候会纠结，那你真的要尝试改变了。

所以，为了甩别人几条街，请把闹钟调的比以往早30分钟或者20分钟。

什么？不可能？

那10分钟行不行？

早起体验到的人生，可能就不一样了呢？这也是我这里要花费比较多的篇幅讲早起的原因。

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其次是跑步

06:00-07:00跑步10公里

我基本只花5分钟时间热身。关于热身，我有自己的一套方法，所以用时会短。

六点钟，天还没亮，所以我选择在大马路上跑。

任何时候，作为女人，都要学会保护自己。

最近的配速还可以，今天花了58分钟跑完，还有2分钟可以走路回家。

跑快的原因，是我一定要在妹妹醒来之前回到家。

有次我七点钟回到家，发现她醒来10分钟。而她醒来找不到我，就只穿了件上衣和内裤，哭着跑到楼上的阿姨家。

我最大的爱好之一就是跑步，这也是我早上最重要的一件事，也是花的时间最多的一件事。

前几天，我甚至解锁了新的跑姿，那就是穿着紧身长裙，穿着靴子，推着婴儿车，跑了10公里。

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最后，是并行完成任务

李笑来在《把时间当作朋友》里提出了一个观点：并行完成任务。

我今年才看了他的书，但是我坚持做这件事已经有几年的光景了，所以慢慢的也看到了自己身上的变化。

在《高度自律真的让我痛苦吗》我也这么写着平时我并行完成的一些小任务：

看视频或者玩手机的时候在锻炼（顺便锻炼）；

看书的时候练臀（顺便练臀）；

跑步的时候听音乐（顺便听音乐）；

晚上看书的时候会敷面膜、腿倒立（三管齐下）；

我现在码字也是在敷面膜（顺便敷面膜）；

那我是如何并行完成任务的呢？现在继续分享今天早上的具体做法。

07:00-07:15拉伸；顺带看手机 （15分钟）

拉伸的时候，把手机放在地上，打开订阅号，选些自己感兴趣的文章进行碎片化阅读。

这样拉伸的效果也许会打折扣，但接下来的每一步，其实都有做到拉伸。

07:15-07:30涂睡眠面膜；边煮饺子边拉伸（15分钟）

专门的拉伸结束后，简单洗了把脸，涂上睡眠面膜（不要问我为什么睡眠面膜不在睡觉的时候涂，偏偏大早上的涂）。

这个时候，顺便把脏衣服放上洗衣液给泡上了。

我不会做饭，早上只能做一些简单的早餐，比如面条，面条，面条。

在连续吃了四天的面条后，今天早上我终于良心发现，要煮一次饺子了。

煮个饺子，我也没停下来。

把腿抬高，架在旁边灶台上，侧面拉伸。脑补一下那个画面。

有点滑稽，有点逗比，有点丑。

07:30-07:45早餐、看书、拉伸三者合一（15分钟）

盛上一碗饺子，吃了一口，确实比清水面条美味多了。

我还是没正正经经的坐在餐桌前吃早餐。

我干嘛了？

我拿出了kindle，左手拿着碗，右手拿着勺子，左腿架在那1.2米高的小墙上压腿。

就这样，嘴里嚼着饺子，眼睛看着书，身体压在腿上，姿势及其丑陋，啊，不对，格外优雅。

07:45-07:55洗衣服；拖地（10分钟）

衣服半个小时前就泡上了洗衣液。

随便一拧，5分钟就洗好了。

又不是在乡下种田，衣服也没脏到哪里，就随便洗洗吧。

我可不会告诉你，我高中的时候都是用脚洗衣服的。

我讨厌洗衣服，而且洗衣服也很假，假到差点让我妈妈怀疑人生。

我读初中的时候，她叫我帮她洗衣服。衣服是洗好了，但到晾的那一步，惊讶地发现，衣服的某些地方，还是干的。更他么搞笑的是，老妈的内裤还整齐的穿在她的裤子上。

洗完衣服后拖地。

我也同样讨厌拖地，但是我已经连续一个月，每天，每天，每天都拖地，这都破我自己的吉尼斯记录了。

每天都拖地，所以花费的时间也很短。

你要是来我家，直接光脚丫也是可以的。

07:55-08:10洗脸、护肤、淡妆（15分钟）

脸皮太厚，所以很认真的洗了脸。

然后就是各种水、精华、乳液、防晒、隔离什么的。

女人就是麻烦。

我还画了眉毛，想起刚开始每次把自己画成了关公都不愿意出门。

对，最重要的是要涂上口红。

这一切完毕后，再花10秒钟来个自拍。

08:10-08:30妹妹（4岁）——起床；洗漱；吃早餐（20分钟）

终于来到最后一步。

妹妹前个星期刚过4周岁生日，每天叫她起床是一件“痛苦”的事情，因为她每天都喊着“我不要去上学”。

喂妹妹吃早餐时，会在她嚼东西的空隙，为她穿上袜子、鞋子，甚至，我还去房间为自己披了件大衣。当她吃完最后一口的时候，我的脚上，也穿好了高跟鞋。

妹妹的到来没有打乱我之前独处生活的节奏。反而，因为她的到来，还让我的生活充实了不少。

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小学的时候，我们就做过这样的一道“合理分配做饭时间”的数学练习题。

小红中午放学回家做饭，淘米要3分钟，煮饭要25分钟，洗菜要8分钟，切菜要5分钟，炒菜要10分钟。如果煮饭和炒菜用不同的锅子和炉子，问你小红要将饭、菜都做好，最少要多少分钟？

这基本上是每个人都会做的一道数学题。

而这个其实就是刚刚所说的“并行完成任务”的做法。

我提到过很多次，我很注重身材管理，这也是我每天都坚持运动，哪怕是“碎片运动”的原因。

其实真正的原因是，我这个人坐不住，好动（我高三一年是站着上课的）。

对，我很好动。

站着的时候，都不忘记伸伸懒腰踢踢腿；

等公交车的时候也要做几个伸展运动；

走楼梯跨一个阶梯，据说这样可提臀喔；

洗衣服、洗头双腿直立，直接弯腰干活；

甚至，偶尔上完厕所，我还会顺便做十几个深蹲，才不会觉得对不起那泡屎尿；

以上行为，如有雷同，纯属巧合。

“养成任何一个哪怕非常非常小的习惯其实都需要挣扎。可看似很痛苦的挣扎过程 ，在将来的某一个时刻，终将会让你快乐无比。”

在生活里，加入一点点的“小心机”，就那么坚持着坚持着，终有一天，你注意到的那些改变，比突如其来的变化，还要让人惊喜。