共修《控制茶量》

从昨晚到今天，整个人都不好。

分析了一下原因，昨天中午吃饭时没吃饱，油脂含量摄入不足。吃完后回图书馆就开始喝茶，一直喝到6点，中间几乎没停。然后去吃晚餐，比较辛辣。我因为饿，吃得比较快，吃的过程中叫了一瓶椰奶，本来我的肠胃不太好不能空腹喝奶。果然，还没吃完，肚子开始疼了，前所未有的痛。后来还是坚持上完课，回去人都是晕的，一直睡到今天中午，妈妈喊吃饭才起来。肚子饿但是没胃口，吃了一点点。

下午出门之前强迫自己泡了碗米米吃。到现在依然觉得没恢复过来，就是那种被洗空肚子的感觉。

我有一个习惯，就是泡茶时只要我的茶杯里有茶汤，就会一直喝，不管怎么饿在喝的过程中也不喜欢吃东西。以后一定记住改掉这个毛病。

每种职业都有对身体造成伤害的一面，茶适量喝对身体有益，但是像我们这样明天大量喝茶，食物摄入与吸收支撑不起茶叶对身体消耗。所以姐妹们，要控制茶量！控制茶量！控制茶量！

共修《控制茶量》