一定要知道如何好好的休息

上周四天：周四，周五，周六，周日

连着四天连轴转，都没有休息

这周周一周二选择休息了两天，算是把觉补全了.有天看手表提示我竟然睡了8个多小时

不得不说大脑挺清醒的

虽然一直都有要求自己睡够7小时每天

但其实基本每天都是6个多小时，加上我睡眠质量其实很差

所以在睡眠上感觉还是不够好的，但比之前好的是，现在基本都是早睡早起不会失眠了

这个上半年一直都在逼着自己向前走，所以像这么废柴似的休息了两天其实是很奢侈的。

其实我都不清楚自己的低血糖和休息不够有没有关系。

好好的休息放松才能高效的完成工作

你们都是怎么好好的休息放松自己的？