害怕恐惧

还是有一种莫名的害怕莫名的恐惧

从潜意识层面出来的，担心这个事情会发生，担心那个事情会发生。

这个时候似乎没有什么好的解决办法。

这个时候我们需要注意要休息好，吃好饭，注意自己的呼吸，然后保持好自己清晰的意识，就比如当下我现在，就是这样的状态。这个时候，可以再用一招，大不了死掉，即蔡哥法则之死亡法则——大不了死掉，其他的事情还有什么好恐惧的呢？可以让我们如此担心。

澄明的意识，慢下来，打开感官，感觉，感受并且享受所有的过程。

以这种简单而极致的方式来破解掉自己的内心的害怕与恐惧。