从重度抑郁到情绪教练
非常感谢大家来到听我的故事，
我的故事，从我独自一人出外上大学开始，
中学期间，我父亲的生意失败~
原来住的市值2000万海景大房子卖掉了，一家四口住进小唐楼的顶楼，一个20多平米的小房子里~冬冷夏热~
中学的英文成绩也没有跟上，本地的大学好像就没戏了，当时正好有内地联招，考内地的大学，生活费和学费都相对便宜一些，同时生活压力也没那么大。
于是我选择了喜欢的心理学专业，去了一个我从未踏足过的城市——邻近首都的直辖市--天津。
我不知道这个城市有怎样的吸引力，现在回想，那也许就是灵魂的召唤吧。
记得爸妈在机场送别我的那一刻。我就要进去安检，当我转身再去看我父母，看到我妈妈的不舍，她忍不住在父亲的肩膀上哭泣。
但是，我很淡定，我觉得自己已经有一个人面对生活的勇气，选择遥远的北方城市，希望离家远一些。
为了爱情，放下最爱的家乡美食，最亲近的家人和朋友，熟悉的语言和环境，独自在天津生活了12年；
当时心里认定对方就是那个会陪自己走一辈子的人，独自创业，每每觉得一个人很累，遇到困难的时候，当心里想着还有他，就是我支持下去的动力。
他出去工作三年，我自己在天津等他回来，
等他回来，以为终于可以朝夕相对过日子的时候，
发现他居然爱上另一个女生，
当时简直是晴天霹雳！
第1个感觉就是，这10年自己好像做了一场梦，
在关系中，我戴着面具去讨好，去妥协...
我好像把丢了自己，把自己遗忘了。
这一刻终于醒过来了，
但是伤心，不甘，妒忌，愤怒，被嫌弃，不够好……情绪统统的都涌出来，也不知道如何处理。
每天除了哭闹，好像没有其他更好的方式去释放自己的情绪，上学学的心理学知识，完全也派不上用场。
那几个月中，天天都是混战的状态，吃不下饭，睡不着觉，还经常从和第三者争执的噩梦中惊醒……
每天我都感觉自己有多差，多么不如别人，
自卑、自我否定把我压得喘不过气。
我的理智上很明白，这不是“多大点事”，但在我心里，我知道，这是我“不能承受之轻”。内心的挣扎和痛苦已经到了我所能承受的「极限」。
我清晰地感受到，我的心是被撕裂的痛，
（心痛，这个词，以前经常在小说里看见，在歌曲里听见，亲身地感受了一把----是生不如死的滋味）
歇斯底里地叫喊，嗓子都喊破了，吐出来都是鲜血，因为情绪的积压，脸上毁容式地蜕皮……
最后我决定回来广东，让大家都有个喘息的空间。
那个时候感觉自己就是一个病人的状态，情绪仍然不受控，什么都不想做，动不动就哭。
「有她就沒有我」是我一直都无法说出口的话，想起他的好，内心就各种舍不得，委屈自己去联系；
一想到被背叛，愤怒、嫉妒的情绪好像就要从我每个细胞里蹦出来，一刻都不能压抑，
每天内心几百个自己在交战，非常地挣扎，也很无能为力。
不敢回香港，怕爸妈会担心，在哪里都觉得没有安全感，
我很执着，很想知道事情的全部，想知道事情的前因后果，甚至前世今生……
于是，如狼似虎地学习了很多身心灵书籍，课程，讲座。
道理我都懂，我也知道要放下，
可是心里特别清楚，我是做不到的。
为了找到让自己情绪平衡的方法，我不断寻找，不断尝试
做各种外人觉得不可思议的事情……
我跑去一个塔罗老师家住了一个月，
学习正宗的印度瑜伽；
去参加静坐训练营，连续十天不说话不看手机，每天静坐11个小时；
参加死亡体验营，躺着模拟焚化炉上，想象着自己今生结束会有什么样的遗憾；
……
我内心总是有一个声音在跟自己说，我能挺过去的
如果我能走过这段艰难的路，一定能鼓励到更多受情绪困扰的人，
人家说“痛苦”就像一份包装得奇丑无比的礼物
我就要去看看这份礼物到底是什么，就是这种对自己不放弃的信念，我一次又一次，一次又一次地去看见自己的每一个情绪，
去深挖自己每一个情绪背后的需求，
清理潜意识里的情绪伤口，
这个过程很痛，但很值得。
当我不再以受害者自居，我不再抱怨任何人，不再奢求任何人给我幸福。
我问自己，以现在的资源能为自己做些什么？
我每天都溜公园，龟速地散步、行走；
跳自由舞蹈，让情绪能量随着动作释放出来；
做冥想，哪怕只有五分钟，都觉得享受放松；
自由绘画时，我感觉在白纸上我的画笔可以自由飞翔；
渐渐地，我拿回属于自己的力量，我能为我的人生，我的喜怒哀乐负全部责任；
有谁在我很好，没谁在我也很好；
这件事我学会了接纳和臣服，生活中总有不如意发生，对抗它，会让我们沉溺在事件当中，迷失自己，久久不能自拔；
接受并不容易，无须要求自己一上来就接纳，先看见它，看见这件事情，看见自己的感受，看到目前所在的位置，方知何去何从。
能跟内心沟通，潜意识的力量是无穷大的，
心念一转，我吸引来更多美好的人事物，我有了一位生命教练，在我情绪和人生方向上做了非常精确的指引，
#### 蜕变
以前我是拖延症患者，我从微习惯开始，开始坚持做200多天的瑜伽，现在只有我想做的，我几乎都能做到。
随着自我内在探索走得越来越深入，我的直觉和感知力变得更强，在面对来访者我能清晰地感知到对方的情绪状态，能把对方带到潜意识当中，
我的天赋是连接，跟自己连接，跟他人连接，跟自然连接，在连接时我获得无比大的力量，
用我所学到的专业和亲身经历，跟来访者沟通时，我知道在每一個情绪状态中该如何面对，处理
我们从小都没学过如何和内心对话，没训练过，所以情绪一来不知该怎么办，
其实不抗拒，不压抑是最好的做法；
我非常清楚，心念的转变需要一个刻意练习的过程，就像我们去健身房锻炼肌肉一样，我们的心灵肌肉也是需要一点一点去训练，它就变得强壮，身心合一，
在整理我的故事时，我对自己又有一份深刻的了解
我现在的状态，是我生命中一份最珍贵的礼物，也将是我人生最美的启航；
大家听完我的故事之后，可以自己回答以下几个问题：
1.你是为自己而活吗？还是为其他人而活？
2.你了解自己内心真正的想法和渴望吗？
3.你多么没好好关心自己的身体？关注自己的内心？
相信通过回答以上三个问题，对你自己，对你的人生会多一些思考和感悟
希望我的故事给到你们力量，给你们不放弃自己的信心~
如果看了我的故事，跟我有共鸣的你们也可以跟我诉说你的故事
