2019第2个周总结

相信任何付出都是在积累，重在复盘与反思。

本周完成的事件

学习类

001.易效能2.0开始，竞选为一组组长

002.每日日更（含晨间日记）

003.每日英语单词10分钟

004.参加2.0期间的3次会议

005.永澄老师公众号文章的及时阅读，听教练音频

006.每日7:00前起

007.《如何阅读一本书》读了30页，DISC的笔记

008.其他公众号，简书阅读

工作类

001.周三~周六，学习了微整的一些知识

家庭、生活

001.周日陪伴家人

002.给茜茜洗头，送茜茜上学

003.洗衣服

004.和朋友聊天

人际类：

001.链接了几个小伙伴

002.和朋友聊天

下周计划：

001.感恩日记和晨间日记的学习，完成每天7:00前晨间日记和2.0第一周的文章输出及对小伙伴的帮助和付出

002.每日日常阅读+DISC阅读完成+永澄老师视频回看并输出文字

003.从商记视频，文章学习及笔记

感悟：

自我情绪的处理影响着目标的完成进度，每日晨间日记需晚上22:30前查看完成进情况及时纠成复盘反思，找其原因。对每日重要不紧急事件的排列，和每日行动日志纸质版记录习惯的养成。

只有健康的身体，良好的作息习惯，才能做好精力管理。

及时觉察自己的情绪，对他人成长速度快，与他人对比时不应焦虑，每个人都有自己的速度。

专注力的培养需持续，安静的环境是一方面，也要适应在其他环境不受他人干扰，做自己的事。

要有放松的时间，不能每天时刻处于紧张状态，感觉不学习就浪费时间，要给大脑放空时间，给身体休息时间。

每周2小时的运动要持续。

持续做，要相信日拱一卒的力量！少即是多，慢即是快！