超管用的艾灸解压方法

北岛说：“一个人的行走范围，就是他的世界。”

你行走的眼界决定了你看世界的境界，相比于生命风景，多去旅游，走一遭。

看着同龄朋友的社交圈，满世界旅行，一天一金句。

看着自己未完成的业务绩效，是不是有点丧，有点颓。

人一生气憋屈啊，就易把不良情绪「带到」五脏六腑。

“气大伤身”

眼看着春节进入了倒计时。坏情绪分享，伤到他人。坏情绪自憋，伤到自身。不妨镜头切给巴里艾，看看艾灸如何「买单」你的坏情绪。

太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。中医称其穴为“消气穴”，不仅有给肝脏排毒的作用，还可以调节人体情绪。人一生气，肝火就会旺盛，常艾灸太冲穴，有去肝火的作用。

大敦穴

大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲根角侧后方0.1寸。中医称其大敦穴胜似舒心丸。缓解焦虑情绪，调节压力、莫名的烦恼，认准大敦穴准没错。

内关穴

内关穴在前臂内侧，位于腕横纹上2寸。其穴真正妙用，在于补益气血、安神养颜的作用。常艾灸内关穴，打开内心的心结，调心养心，是缓解情绪、调节压力的必备穴。

三阴交

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。一个人常闷闷不乐，工作不上心，生活琐事抽不出身。润泽去火，常灸三阴交，给你的心情「顺顺气」。

常言道：笑一笑，十年少。

别让不必要的坏情绪影响自己的身心健康，影响容颜。

找到以上穴位，用巴里艾五年陈艾30:1的艾条熏灸这些穴位。艾条距离穴位差不多3-4根手指头宽。感觉温度是否适宜，如果温度较高，可把艾条再往上举高。

喜欢方便省事便捷的朋友，也可取3-5粒姜艾斗

艾灸15-30分钟，艾灸1-2遍，皮肤微微泛红即可。

大家也可以在日常生活中通过饮食来调节坏情绪带来的不良反应，疏肝理气的食物，小斗推荐：芹菜、西红柿、萝卜、柚子等。

春节就要来了，别让浓妆艳粉都掩盖不了自己的丧情绪。巴里艾，和你一起驻颜，陪你一起赶走丧。