你真正想要的是什么？

【拥有美好的一天】30天练习Day10

日期：20200110 星期五

指数：8=今天感觉挺好的

今天的重中之重是做了一次百人心理健康讲座《学做滋养型的父（母）》，自我感觉讲得很顺畅，得到家长们的认可。结束后有不少家长找我咨询亲子教育的问题，看到他们脸上的微笑，我感觉自己被滋养了，为自己又一次成长加分而喜悦。

反观自己一整天的情绪如同坐过山车一般，上下起伏，身体也因为这份压力而感觉到紧绷，特别是肩颈感觉到明显地疼痛。这些压力源自自己对自己高期待，希望自己能把PPT做得精美，讲座内容在原有的基础上迭代升级，讲得有效，能给予家长一些帮助。开始头脑的不相信，否定自己是压力的来源之一，事实证明事情并不是我想象的那般糟，我是可以做得好的！

有句话说道：人不是做死的，而是吓死的。真的非常有道理！

心里的念头，特别是自我否定的念头就象一把利剑一样自我攻击，有时把自己重伤了都没有发觉。

因此，日常生活中带着有意识地觉察，把要做的事情事先计划、排程，有截止日期，每天做一点点，相信一定可以在预计的时间内去完成。刻意练习，让自己做得更好。

最最重要是想清楚自己真正想要的是什么？然后慢思考，快行动！