【日更1330篇】悦静的心理学应用分享

心理咨询师同样有焦虑不安的时候，说说我今天的经历。

刚进入妈妈不烦商学院学习，平及习惯了安静做自己的事，一到这里，热闹得不像话，聊吧，时间安排不过来；不聊吧，又怕错失了什么，唉，人一旦担心害怕，焦虑就找上门来了。课，课没听好，聊，也没聊出名堂，然后自我评判的声音就来了。

群里闺蜜们个个好热情好主动好有利他精神的。而我偏静怕吵，想着趁上午空赶紧把第二课先预习过，结果感受到姐妹之间互助热情，看看时间，想我今天原本决定要拿下的课程预习，我慌张了……

正好小天学姐及时视频，我就说“正好，我有点焦虑”。一通电话柔柔道来，原来这个过程，学姐也曾有过，大家在磨合期没踩准点很正常。

而且学姐告诉我这一点也是我自己认同的：“咱们允许各种存在，每一个人都是有她的存在必要，活跃的、温暖的、安静的、偶尔聊的、观望的……你擅长去观察那也是特别好的，在你适当时候给到大家鼓舞也一样很好”。

然后，我一下释然多了，关键是自己安定下来。也就可以采取更多积极的方式去解决那些遇到的问题。比如，坦诚和闺蜜们沟通，说说我的节奏。

现在特别笃定的是：在这里学习成长，随时都会有人支持帮助着。这其实特别宝贵！

所以，你看即便是心理咨询师，也一样会有焦虑升起的时候，这特别正常。

那略微不同的是，我可能调整过来快一些。①我知道情绪并无对错，我焦虑≠我是不好的。②我会找一个出口，倾诉也好，书写也罢，让其流动回归不长时陷入。③坐回自己舒服的位置上，心稳下来，其他不重要。④去看向资源部分，利用起来继续行动。

虽然不容易，又是满心感恩。