高效学习课程毕业总结

高效学习课程已经结束了，但是大家都还在学习中，不像以前那么害怕了。今天在看《复盘:对过去的事情做思维演练》时突然想起了阿秋老师在高效学习第一课就强调了复盘的重要性。回顾从报名参加课程到现在，我自己最大的变化是将课程中的一些内容潜移默化的变成适合我自己的内容。

三段清理法和日常清单，在《复盘:对过去的事情做思维演练》中提到华为复盘策略是“先僵化，再活化，最后固化”，我突然觉得这挺适合我的。在课程开始的两个星期里，我就是按照三段清理法和日常清单的步骤不管合适不合适，先让自己适应这个过程，形成习惯;然后，现在我是将这个过程中不适合我自己的地方，改为适合自己。特别是日常清单，先按照日常清单里的内容一项一项不管合不合适做了再说，两个星期后，自己适应了，然后调整时间内容，比如因为喜欢阅读所以将阅读时间调长，其他不是很重要的调短。最后调整到自己适合并且满意的时间策略时再固化。而三段清理法，由原来的慢慢叫停情绪，在纸上列出现状，然后锁定成就，到现在只要不对，就可以及时叫停并且分析现状，在脑海中给自己列出一个小目标来，比原来进步的多。然后我慢慢的将这些调整到适合并适应我自己的需求时再固化。

高效学习第二课讲了从内在方面该怎么样提高自己的学习。两种驱动:下行驱动和上行驱动。上行驱动又分为自我成就，美的追求，智力刺激，社交链接，帮助别人和喜悦开心。其中我最喜欢的是自我成就和智力刺激。先给自己定一个总目标，然后将目标划分为若干个小目标，在每达成一个小目标成就后，自己的模型就会增加一层。如果在完成过程中遇到困难或者不想接下去了，这时候我会给自己一个完成目标的奖励，就像闯关rpg游戏一样，完成一个小节有一个奖励，这样会增加我们持续学习的动力。我们不能只是自己一个人学习，多和大家交流，多听听相关课程，增加知识的扩展。

第三课讲了如何让自己的学习目标必达。首先自己就像松鼠一样，边采边扔，盲目囤积，知识杂乱无章。我们应该调整一下，学学小猴子，立马吃掉，边玩边采，及时输出转化知识，将知识为我所用。我们首先要找到属于自己的价值锚，借用一些工具通过T.P.O(时间，目标，场景)筛选出来信息，然后结合免费和付费的形式获取内容。现在我就是通过一些付费内容和免费内容相结合，比起以前只通过免费内容来说，大大缩短了时间，提高自己获取内容的效率。

第四课也是最后一课我们学习了如何将知识变成自己的。我们要在合适的时间分别利用动能系统和储备系统来学习知识，通过利用敞开思辨法来辩证知识，将知识化为己用。如果说我以前知识“看”，那么现在我是真正的“学”。利用敞开思辨法将内容变成自己的，遇到问题利用各式方法去查找答案，大大加深了对知识的理解与应用。而知识再创造的能力需要通过“框架-聚焦学习-赢利点-发散学习-养成”这个过程来做。现在我只是到聚焦学习这一步，慢慢的我想我会完成这个过程的。