当下

最近我都在体会一种感觉，当下。

陪孩子玩，我时常要把自己给拉回来，把自己放在当下。跟孩子在一起的时候，我试图把自己的心放到孩子身上，有时又感受把自己的心放到自己身上。

生活还是跟之前一样，我没有以前那样忙碌，烦躁。我以前总是把心放在自己头脑里面主观的想法里，去恐惧、担忧。

读《此刻是一只花，正念》选择简单，摘抄：

我常常有这样的冲动：想在这一刻中见缝插针地完成这事完成那事。

要修习这种品质，我们需要有意识地一次只做一件事情，并且确信此时当下就只为这一件事情而设。

我常常错觉于这样可以做很多的事儿，很多时候是很多事儿都做了一般，孩子也很难顾上。

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