晨间日记—2018.12.27 (四）

晨间日记—2018.12.27 (四） 农历  冬月二十一

天气：晴，-9~-7，空气 优  今天真是超级冷

纪念日：与伟小东相识 355天；

昨晚就寝：23:05      今日起床：6:04  睡眠时间：6时34分  睡眠时间达到85分！！

昨日回顾：

昨日习惯清单 （ ✔  ✖ ）

健康：早起-5点半（）午休（✔）早睡-10点半（）

调理：梳头（）拍打（）拉筋（）滚背（）泡脚（）

饮食：健康饮食（✔）多吃了几块巧克力，还喝了一瓶苏打水

锻炼：八段锦（）肩颈操（✔） 

护肤按摩：去美容院做了全身经络

休闲：中餐厅

家庭：伟小东应酬4点才到家，回来的时候正好我醒来~~

今日任务清单 （）

健康：早起（）午休（）早睡（）

调理：梳头（）拍打（）拉筋（）滚背（）泡脚（）

饮食：健康饮食（）

锻炼：八段锦（）肩颈操（） 

护肤：全身护理

休闲：

家庭：

昨日精进：（ ✔ ✖ ）

1、晨听 喜马拉雅 叶曼《道德经》 （✔） 2、得到 逻辑思维《这个世界还会有隐私么》（✔）3、听书 樊登《运动改造大脑》（✔）未听完 4、视频《知识就是力量》如何处理矛盾（✔）未听完5、读书《冥想5分钟等于熟睡一小时》（）

今日精进计划：

1、晨听 喜马拉雅 叶曼《道德经》（）2 、得到 逻辑思维（）

昨日交际：（ ✔ ✖ ）

1、龙龙（✖）   2、子彤（✔ ）  3、迎雪（✔ ）未回复 4、傅傅  因为发了朋友圈而和我进行了交流

5、艳群 因找工作的事情找我帮忙

今日交际计划：

由于出门早未设定

昨日收获：

1、生活：还是要多发朋友圈，多冒泡

2、工作：

昨日反思：

1、

昨日小确幸：

1、 

昨日计划（3只青蛙）：（ ✔ ✖ ）

1、挂号该复查甲供抽血了（✔ ）

2、做公众号的计划（✖）感觉也不是太需要做

3、取快递，买鸡蛋（✔ ）

今日计划（3只青蛙）：

1、去抽血（）

2、全身护理（）

3、处理肩颈痛（）

感悟：

晨间日记还是要晨间写，感觉自己记忆力有点差，订计划还是很重要的，下次如果早上有事，就晚上提前写，事务不要安排太满，要合理优化，写晨间日记的优先级要提高