2024-05-16，第一个31/100

只管去做，人生升职计划

昨日反思下一步行动：

1、方队训练后，坐在麦当劳，享受夜晚的时光，读书的时间再快也没有休息时候打开短视频的时间过的飞快，进入状态很慢的我，7点左右，才开始提笔，写字的感觉好舒服，好畅快，我的思绪奔涌而出，中国的文字真的博大精深，发明文字，记录生活。

2、我得想点更严厉的惩罚来治疗我看手机的毛病，不对，最好的治疗是避免，避免发生，而不是靠自己的意志力，那现在开始，我看时间用手表，回到家里，手机放到柜子上，绝不带到床上，这样我的视力，皮肤，都会变好，想好了得去实践。

集中时段看手机，要做的事情，就依赖我的A4纸，都写下来，一是，有迹可循，二是，再通过手写一遍可以加深记忆。

3、昨天我看了一个姐姐的传记，她也提到了很多厉害的人都做日记，复盘等等，回看自己过去的路，还能收获很多，不管是工作目标技能还是生活技能和朋友们，都能带给我很多新的东西、无限惊喜。那就先认真记录吧。

昨日遇见陌生朋友：

昨天和小伙伴们拍了青春的照片，最灿烂的笑容应该是漏出牙齿，开怀大笑，青春的样子。我现在的照片有点都太闷着了，我需要到大自然去，去汲取天地精华，去追风，去踏浪，真正找到舒适的自己，自然而然，照片里的自己也不端着了，照片也会是真实自己的体验，所以，我不要僵硬，我好期待放松的自己。

今日冥想反馈：

加入了集团的瑜伽社团，期待之后自己生活进步，工作进步。