午睡那点事

作者：贺贺（Hope）

图片：网络

这两天和家人闲谈，忽谈起：“午睡”这话题，于是想起了小时候的趣事。

可能每个孩子年少时，精力都比较旺盛吧！

上小学前，我们住学校。分配了一间小平房，还有集资买的另一处商品房。每到中午，爸妈让我们几兄妹在下面休息，

但每到菜花盛开之季，他们去楼上之时，我和二哥就悄悄起来，溜到外面油菜田里，干啥呢？捉小蜜蜂！想捉回来养，希望能有蜂蜜吃，然后又悄悄溜回去，假装睡着。

小蜜蜂体积虽小，但性情刚烈，自身带刺。很多时候为了自卫，我和二哥手指就会变肿，但是也不敢给爸妈看到。否则，估计要吃：“竹笋炒肉.” 就是：用竹尺打手掌心，理解了么？想象那场景，那滋味，还是不要的好。

不知不觉到了小学，每天中午就在教室里午睡，学校规定可以不休息，但是不能打扰同学。小时候比较调皮，忍不住吵到同学，被举报到我妈那里。她是班主任，为了以身作则，罚我和另外几个同学下午在教师补觉。

结果，不知道那天是用脑过度？还是调皮过头了？我竟然：趴在石头桌子上，睡着了！听到有人叫我，还以为是在梦中。被一个耳光扇醒，迷迷糊糊睁开眼睛，才发现妈妈板着脸，蹬着我，一下子，就清醒了。

其实，午睡这个习惯，是非常符合人体自然休息规律。有句话说：“午觉不睡，下午崩溃。”就是我参加工作后的写照。

那可能是工作后，压力比较大，而且不管再晚睡，我都喜欢早起，需要午睡补充体能。

从此，无论天气炎热还是零下几度，一到午休时间，我就手机开静音，闭目养神，意守丹田。只要休息15分钟以上，下午工作效率高很多。

原本趴在桌子上休息，后面看到新闻，知道对身体不利，就想了一个歪招：从家里带来抱枕，抱着入睡，把脸挡住，以免太“美好“的形象被人看到。

也许，长期出差的朋友会说，没有时间，没有合适的地方。我以前也是长期出差，发明了一种方法，就是两只眼睛轮流休息，这也可以缓解疲劳。

总之，适当的午睡会让身体更健康，精力更充沛。