瑜伽孕产特色课感悟

1.因为与自身密切相关，所以更全情投入。

我们这一期12个同学，除了两个年轻未婚妹妹，其他十个都是妈妈级的。

所以老师先是让我们回忆并说一下，从备孕到产后的一些症状或不适。

骨盆前倾、假骻宽、腹直肌分离、盆底肌松弛、腰痛、腿抽筋等等，我们说了很多，平时也常听到的。

老师特别认真仔细地给我们讲解，让我们更直观地，重新认识了我们女性的骨盆，都有些什么肌肉，有什么组织，以及孕育的过程。

每一个女人都有生育的权利，有很多的妈妈经历过孕育的过程，却有大部分人，并没有这样真真切切地了解过这些。

也有很多的一些产后问题，没有得到很好的重视。

很庆幸今天我们相聚在一起，如此直观和细致地了解自己的身体。我们都听得特别认真沉迷。

女人真应该多点去学习，如果早点去了解，就能早点规避一些风险。

以前是没有多少人有意识去做修复的，更有人说：“我妈妈那一辈更是什么都没做，不也好好的吗？”

我们其中一位同学，她产后也并没有做什么修复，她经常觉得一个膝盖痛，身边的朋友说她缺钙了，她也开始补钙。

疼痛难忍之下，她去看医生，拍片了，才知道产后，她骨盆的一些问题导致了长短腿，一边腿承重太大，半月板磨损严重。

虽然后来经过康复训练，有所改善，但这损伤是不可逆的。

所以，对于新事物，我们开始未必要先接受，但应该要心怀一个包容的心，去了解去学习。

2，一个有力量的瑜伽老师。

今天的授课老师，是圆融瑜伽孕产板块的小美老师，她也是一位很有力量的导师。

她是这么多天以来，最早来到课堂的老师。虽然同样是穿瑜伽服，但她又稍稍的搭配了耳饰和发夹，只是这么简单的点缀，却让人有种眼前一亮的感觉。

她的举手投足优雅，她的笑容和语音语调又很亲切。

她今天说的一番话，特别正能量：“女人一定要多学习，接触更多的知识。

女人是伟大的，生孩子不只是为了自己，是繁衍后代，是基因的延续，是一件虽苦犹荣的事情。

所以我们要正视自己，充盈自己，唯有自身好了，才能辐射到身边的家人和朋友，以及更多的人。”

她的这番话让我听了，有种醍醐灌顶的感觉，也让我想起常听的一个词是“赋能”。

原本这一周的练习，身体上的一些疲惫，以及知识量的增加，让我们多少有些疲倦，但她却让我们，突然明朗，又找回了那份初心。

所以，我们为什么要学习，就是去接收更多，去接触更多我们认知以外的人和事。