童微的反思日志0615-2017

                   

每日必读：12条人生原则

1. 早睡早起——晚不超过11点，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。

2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。

3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。

4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。

5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。

6. 真诚——让人觉得靠谱。

7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事。

8. 决策——兼听则明程序化。

9. 读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。

10. 决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。

11. 希望——相信复利效应，不断积累势能。

12. 有备——遇事提前准备，考虑周全。

人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？

为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？

1、晨间计划

* 我的长期目标是什么？

拥有富足、健康、幸福的人生

* 未来7年最重要的事是什么？

健康、幸福和谐的家庭

* 未来3年最重要的事是什么？

培养孩子各方面的能力

提升专业技能

* 今年最重要的事是什么？

职称考试

提高孩子身体素质，培养良好习惯

* 本月最重要的事是什么？

陪伴孩子、听课、学习、锻炼

* 我本周最重要的一件事是什么？

听课做题，完成征文

* 今天最重要的一件事是什么？

网上考试

2、晨间反思

* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？

已完成

按部就班，提高专注力及效率

* 我昨天哪些行为与12条原则不符？如何改进？

我想尽量将我的反思日志放到每天上午来做，但一直都没有成行，希望从明天开始能够有所改进。

* 昨天哪些事情做的很漂亮？

开始阅读和练习百词斩

资料收集整理工作得到上级和领导的充分肯定

* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？有哪些思考？

昨天去了健身房上了一节私教课，感觉还状态还不错，需要坚持，教练说最好是一周三次课，但我的时间有限，估计只能坚持两次了，其余的时间尽量在家里和单位上锻炼了。

这几天感觉胃口特别好,不知道是什么原因,不知道是否是因为工作压力大的原因呢?

* 昨天谁让我充满感激，如何用行动去感谢？

感谢我的同学兼同事能在我急需帮助的情况下伸出援手，而且在他也非常繁忙的情况下，我我真的很感谢他，也很感动。

3、下一步行动汇总

健身、听课、做题