20小时学习一项技能

问自己，如果只能学一个，我最想学的是什么？

做好充分的准备工作。

扫清障碍，腾出时间。

每天60-90分钟 。

拆解目标。

及时反馈。向他人请教。

间隔复习

固定流程。心里演练。